• Biciclete

    Prima evadare 2019 in tandem

    Ca o mica istorie, eu nu am mers pana in 2018 la Prima Evadare din cauza bailor de noroi cu care se laudau concurentii in anii precedenti. Nu refuz trecerea prin balti si tot ce vine la pachet dar tin sa pot pedala 99% dintr-un traseu de campie. Asa cum ne-a invatat istoria, dupa ploaie si cateva sute de biciclete, un traseu se strica mai mult sau mai putin iar la un moment dat trebuie sa incerci un push-bike. Pentru cei ce nu stiu, Prima Evadare este cel mai mare concurs de cross-country din sud-estul Europei; se desfasoara pe off-road din Bucuresti (Padurea Baneasa) pana la Snagov. In medie, participa…

  • ciclismul mai bun decat alergatul
    Biciclete,  Blog

    Ciclismul este mai bun decat alergatul

    Intotdeauna am avut in minte ca o distanta alergata ar trebui echivalata de 4 ori in pedalat pentru a face acelasi efort fizic. Studiile recente par sa contrazica aceasta “teorie” pornind de la faptul ca distanta nu este o masura a intensitatii, ci mai degraba pulsul, puterea, etc. Pe langa asta, dupa un antrenament comparabil ca si intensitate, alergatorii s-au confruntat cu mai multe leziuni musculare, durere si inflamatie decat ciclistii. Traducerea este simpla: in alergat nu poti investi acelasi volum de efort ca si in pedalat fara a experimenta durere si inflamatie la nivel muscular si nu numai. Pentru a mentine acelasi nivel de performanta, alergatorii de distante lungi…

  • Biciclete,  Plimbare

    Top 5 orase de vizitat pe bicicleta

    A venit primavara si deja multi dintre voi au gasit oferte de scurte vacante prin Europa, sau cum le spunem mai nou, city-break-uri. Cand mergi intr-un oras nou ar trebui sa stii de la inceput cum vei folosi transportul in comun, cum ajungi in locurile de vizitat, etc. Totul devine insa mai usor cand orasul vizitat are o infrastructura buna pentru biciclete si exista servicii de bike-sharing foarte simplu de folosit si convenabile. Am pregatit un top 5 al oraselor “bike-friendly”; vom reveni insa la ierarhie pe masura ce acestea vor suferi schimbari. 1.Copenhaga (Danemarca) Se da o batalie acerba intre Amsterdam si Copenhaga pentru titlul de cel mai bun oras al bicicletelor, dar…

  • Biciclete

    Trasee de mountain-bike in Poiana Brasov

    In primavara acestui an se vor demara lucrarile de amenajare a 3 noi trasee de mountain-bike in Poiana Brasov. Acest proiect a fost anuntat din 2015, insa proiectarea propriu-zisa a durat mai mult, fiind vorba de munca de voluntariat. (din cate stiu unul dintre voluntari a fost magazinul Play Bike) Vom avea asadar 3 trasee, fiecare de aproximativ 5 km, unul din ele fiind pentru familii si copii. Ele vor face legatura intre Poiana Brasov si Poiana de Jos. Celelate 2 vor fi in special de downhill, cu graduri diferite de dificultate. Pemtru a nu afecta prea mult fondul forestier, vor fi amplasate pe partea vestica a domeniului schiabil, intre partiile Subteleferic…