-
Ciclismul este mai bun decat alergatul
Intotdeauna am avut in minte ca o distanta alergata ar trebui echivalata de 4 ori in pedalat pentru a face acelasi efort fizic. Studiile recente par sa contrazica aceasta “teorie” pornind de la faptul ca distanta nu este o masura a intensitatii, ci mai degraba pulsul, puterea, etc. Pe langa asta, dupa un antrenament comparabil ca si intensitate, alergatorii s-au confruntat cu mai multe leziuni musculare, durere si inflamatie decat ciclistii. Traducerea este simpla: in alergat nu poti investi acelasi volum de efort ca si in pedalat fara a experimenta durere si inflamatie la nivel muscular si nu numai. Pentru a mentine acelasi nivel de performanta, alergatorii de distante lungi…
-
Top 5 orase de vizitat pe bicicleta
A venit primavara si deja multi dintre voi au gasit oferte de scurte vacante prin Europa, sau cum le spunem mai nou, city-break-uri. Cand mergi intr-un oras nou ar trebui sa stii de la inceput cum vei folosi transportul in comun, cum ajungi in locurile de vizitat, etc. Totul devine insa mai usor cand orasul vizitat are o infrastructura buna pentru biciclete si exista servicii de bike-sharing foarte simplu de folosit si convenabile. Am pregatit un top 5 al oraselor “bike-friendly”; vom reveni insa la ierarhie pe masura ce acestea vor suferi schimbari. 1.Copenhaga (Danemarca) Se da o batalie acerba intre Amsterdam si Copenhaga pentru titlul de cel mai bun oras al bicicletelor, dar…
-
Trasee de mountain-bike in Poiana Brasov
In primavara acestui an se vor demara lucrarile de amenajare a 3 noi trasee de mountain-bike in Poiana Brasov. Acest proiect a fost anuntat din 2015, insa proiectarea propriu-zisa a durat mai mult, fiind vorba de munca de voluntariat. (din cate stiu unul dintre voluntari a fost magazinul Play Bike) Vom avea asadar 3 trasee, fiecare de aproximativ 5 km, unul din ele fiind pentru familii si copii. Ele vor face legatura intre Poiana Brasov si Poiana de Jos. Celelate 2 vor fi in special de downhill, cu graduri diferite de dificultate. Pemtru a nu afecta prea mult fondul forestier, vor fi amplasate pe partea vestica a domeniului schiabil, intre partiile Subteleferic…
-
O cursiera ultra-usoara de 4.28 kg
Greutatea bicicletei este un subiect prea mult discutat cateodata, devenind chiar amuzant. Probabil aveti prieteni sau ati auzit de biciclisti care se bucura de o noua piesa cu cateva grame mai usoara. Cu toate astea, pentru puristi si profesionisti, greutatea conteaza si cursa dupa cel mai usor element aduce un plus de actiune in ciclism. De-a lungul anilor s-au prezentat diferite biciclete ultra, hiper usoare dar astazi vreau sa vorbim despre ceva mai “pamantesc”. Este vorba de o bicicleta pe care o poate construi oricare dintre noi, de 4.28 kg. Aceasta greutate este atinsa cu pedale, 2 suporti de bidon si cam tot ce ai nevoie sa mergi cu ea in…
-
5 motive pentru a pedala mai mult anul acesta
Daca inca iti cauti motivatia pentru a te urca pe bicicleta, considera articolul acesta punctul de start. Stiu ca este frig afara, dar odata disparuta zapada, vei descoperi de ce atatea tari prefera bicicleta. Vei gasi mai jos 5 puncte menite sa iti creasca dorita de a pedala si sunt convins ca le poti conecta cu lucrurile de imbunatatit pe viitor. 1.Fii sanatos 🌞 Mersul cu bicicleta este extraordinar pentru minte si corp. A dezvolta muschi si a arde calorii sunt doar cateva din multele beneficii fizice ale bicicletei. Poti usor inlocui alte exercitii cu o plimbare sau de ce nu un mic antrenament in drum spre munca sau scoala. In…
Adventure is waiting
