• reparatie bicicleta
    Biciclete

    10+1 sfaturi utile pentru biciclisti

    Winter is coming… si ca un ciclist adevarat ce sunt mi-am rezervat timp sa ma gandesc la aventurile sezonului trecut si sa fac planuri pentru cel ce urmeaza. Dar, pana acolo, cred ca inceputul iernii este un prilej bun pentru a face un TO DO List care sa contina cateva sfaturi pentru biciclisti. Cei mai experimentati cu siguranta au auzit de ele insa, luandu-ma pe mine ca exemplu, sunt convins ca majoritatea a uitat pur si simplu de multe dintre ele. Asa ca…. iata top 10+1 astuces ( tips and tricks, pentru connaisseurs): 1. Fa upgrade-uri simple Cand simti ca bicicleta ta a “obosit” o simpla schimbare de ghidolina/mansoane/cauciucuri/lant/sa ar…

  • italia
    Biciclete

    L’Eroica in Toscana

    In cursele de ciclism de pe vremuri, nu era peste tot asfalt, bicicletele erau grele si mai complicat de folosit iar hidratarea se facea in mare parte cu bere, sampanie si vin. Am putea trage deja concluzia ca ciclistii de atunci erau mai “barbati”, dar totusi trebuie sa demonstram ca si generatia noastra poate. Cum in fiecare disciplina exista si melancolici, in fiecare an se organizeaza o serie de curse de ciclism numite Eroica. Acestea se desfasoara in SUA, Germania, Spania, etc dar cea mai cea, L’Eroica, are loc in localitatea Gaiole in Chianti din Toscana, Italia. Traseele sunt de 46, 81, 106, 135 si 209 km, cele mai mari…

  • Biciclete

    Prima evadare 2019 in tandem

    Ca o mica istorie, eu nu am mers pana in 2018 la Prima Evadare din cauza bailor de noroi cu care se laudau concurentii in anii precedenti. Nu refuz trecerea prin balti si tot ce vine la pachet dar tin sa pot pedala 99% dintr-un traseu de campie. Asa cum ne-a invatat istoria, dupa ploaie si cateva sute de biciclete, un traseu se strica mai mult sau mai putin iar la un moment dat trebuie sa incerci un push-bike. Pentru cei ce nu stiu, Prima Evadare este cel mai mare concurs de cross-country din sud-estul Europei; se desfasoara pe off-road din Bucuresti (Padurea Baneasa) pana la Snagov. In medie, participa…

  • uber eats pizza
    Blog,  Mancare

    Uber Eats – Top restaurante si produse din Bucuresti

    Uber Eats reprezinta un lucru extraordinar pentru Bucuresti, sper sa pot spune asta in curand si pentru alte orase. A oferit o gramada locuri de munca pentru biciclisti, scuteristi si nu numai; a adus alternative la livratul de mancare si a dat posibilitatea multor restaurante mai mici sa poata livra catre clienti. De curand ei tocmai au implinit un an decand sunt disponibili la noi si cu aceasta ocazie au realizat cateva topuri are celor mai comandate preparate si restaurante. Topurile sunt bazate pe ceea ce au comandat utilizatorii din Bucuresti, scor mediu per preparat si numarul de comenzi. Top 5 restaurante preferate de utilizatorii Uber Eats: 1. Nicolai 2.…

  • ciclismul mai bun decat alergatul
    Biciclete,  Blog

    Ciclismul este mai bun decat alergatul

    Intotdeauna am avut in minte ca o distanta alergata ar trebui echivalata de 4 ori in pedalat pentru a face acelasi efort fizic. Studiile recente par sa contrazica aceasta “teorie” pornind de la faptul ca distanta nu este o masura a intensitatii, ci mai degraba pulsul, puterea, etc. Pe langa asta, dupa un antrenament comparabil ca si intensitate, alergatorii s-au confruntat cu mai multe leziuni musculare, durere si inflamatie decat ciclistii. Traducerea este simpla: in alergat nu poti investi acelasi volum de efort ca si in pedalat fara a experimenta durere si inflamatie la nivel muscular si nu numai. Pentru a mentine acelasi nivel de performanta, alergatorii de distante lungi…